Preparados para la Penyagolosa CSP-118

¡Lo hemos conseguido! En unas horas, el corredor de ultrafondo del Clínica Granell Runner Team, Alfonso Planelles, participará en una de las reinas de la montaña, la Penyagolosa CSP-118. Una ultratrail de 118 km de recorrido y un desnivel acumulado de subida de 5.439 metros y de 4.227 de bajada.

Alfonso Planelles en Clínica Granell Castellón

Llegar hasta aquí no ha sido fácil. Para correr una prueba de estas características hace falta mucho esfuerzo, compromiso, dedicación y, sobre todo, una buena preparación. Durante todos estos meses de entrenamiento Alfonso ha trabajado codo con codo con nuestro preparador y entrenador Carlos Mundina. Él se ha encargado de supervisar y asesorar cada día a Planelles.

Carlos Mundina y Alfonso Planelles

Si hablamos de cifras los datos sorprenden todavía más. Para llegar a la meta de esta ultratrail Alfonso ha estado entrenando intensamente durante 4 meses; ha realizado 30 sesiones de gimnasio donde ha trabajado hipertrofia y resistencia a la fuerza con el objetivo de prevenir lesiones; ha corrido durante 146 horas un total de 1.122 km. Además, como es necesario en preparaciones tan exigentes, se ha sometido a varias sesiones de recuperación con nuestro fisioterapeuta Fernando Granell.

Alfonso Planelles

Alfonso Planelles ya ha participado en varios ultratrtails que le han servido de entrenamiento pero, después de 16 semanas, mañana llega la gran prueba. Desde Clínica Granell queremos desearle toda la suerte del mundo.

¡VAMOS!

Una 10KHdosO de Récord

Hoy hace justo una semana que se celebró la 10KHdosO de Castellón. Una carrera que este año se ha superado en todo por eso queríamos compartir nuestras sensaciones. Para nosotros fue un placer volver a colaborar con este evento. En esta edición ampliamos equipo. Fuimos 11 los profesionales de Clínica Granell que trabajamos en la recuperación de los corredores. Nuestra clínica de campo estuvo abierta a todos durante más de 2 horas. Es nuestra manera de apostar por el deporte y por las actividades locales que lo promueven.

 

El equipo de Clínica Granell (arriba), momentos de la 10K

Estuvimos realizando masajes postactividad. Uno de los primeros en ponerse en nuestras manos fue el ganador de la competición Jaouad Oumellal. Este tipo de tratamiento postactividad es fundamental para una buena recuperación. Y nos alegra reconocer que muchos de los runners ya lo saben. De hecho este año hemos atendido a casi 200. ¡Todo un récord!

Algunos de los corredores, Jaouad Oumellal en el centro

Nuestra colaboración en eventos deportivos no es nueva, llevamos años apostando por el deporte de la provincia y por sus deportistas. De hecho cada día somos más en el Clínica Granell Runner Team.

Algunos de nuestros Clínica Granell runners

En este sentido también queremos promocionar el deporte seguro y supervisado por profesionales. Por eso, también ofrecemos un descuento especial a los participantes de la 10KHdosO. Los 150 primeros que vengan a una de nuestras consultas de fisioterapia con el dorsal de la carrera obtendrá el diagnóstico gratuito y un 20% de descuento en la terapia.

A punto de iniciarse la 10KHdosO 

Os agradecemos a todos la confianza depositada en nosotros. Por cierto, enhorabuena a los casi 2500 corredores que nos hicistéis pasar tan gran mañana.

ALFONSO PLANELLES, ULTRAFONDISTA DEL CLINICA GRANELL RUNNER TEAM, EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA FEDME-GP BUFF SALOMON.

Alfonso Planelles

 El Clínica Granell Runner Team estuvo representado en el Campeonato de España de Carreras por Montaña por nuestro “correcaminos” mas p Alfonso Planelles, que realizo una espectacular carrera con un tiempo de 07:21:04 quedando en la 26ª posición del campeonato.

Después de su éxito en la Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa (63km con un tiempo de 8h03min.) y del duro trabajo de preparación física y puesta a punto durante los últimos 10 meses siguiendo el planning de entrenamientos del equipo multidisciplinar de Clínica Granelll, Alfonso afronto el reto del Campeonato de España de carreras por montaña FEDME-GP Buff Salomon se celebro en Vilaller / Montanuy (Lleida) sobre un trazado de 42km y 6.000m de desnivel. Un recorrido alpino donde los atletas llegan a los 3.000m de altura, lo que la hace una prueba exigente física y técnicamente. Este mismo recorrido fue el escenario de la prueba reina de los SkyGames 2012.

 

Desde aquí queremos animar a todos los atletas amateurs como Alfonso a que practiquen su afición por las carreras populares o de montaña de forma planificada y bajo la supervisión de especialistas que marquen las pautas de entrenamientos y tiempos de recuperación para poder hacer deporte de una manera saludable y controlada. En Clínica Granell disponemos de un equipo multidisciplinar formado por fisioterapeutas, preparadores físicos, podólogos y nutricionista que hacen que a cualquier edad ponerse en forma, perder peso o la práctica del deporte de competición a cualquier nivel este controlado en todo momento. Para más información sobre planes de entrenamiento, pérdida de peso o readaptación deportiva no dudéis en solicitar información o concertar una primera visita (gratuita) en nuestros teléfonos 964 19 04 30 y 964 51 25 97.

Marató i Mitja Castelló-Penayagolosa

PRESENTACION OFICIAL DEL CLINICA GRANELL RUNNER TEAM EN LA 1ª MARATON CIUDAD DE CASTELLON

Estamos encantados de presentaros y comunicaros que desde nuestras clínicas estamos colaborando con un equipo amateur de atletas provinciales. ¡¡El deporte y la vida sana no tienen edad!!

El Clinica Granell Runner Team compuesto por Santiago Segarra, Alexis Bachero, Sergio Garcia, Oscar Sala, Belén García, Manuel Oliver y Raúl Monraval, participara en la mayoría de carreras populares de la provincia de Castellón y algunas de Valencia.

Lo que empezó siendo una especie de "locura" por parte de Alexis Bachero y Sergio García queriéndonos hacer participes de su afición a las carreras populares de media y larga distancia (5 kms, 10 kms, 21 kms) esta consolidándose como un grupo de atletas dispuestos a "todo", como ejemplo, la participación de Alexis, Sergio, Santiago y Oscar el pasado día 12 de diciembre en el I Maratón Ciudad de Castellón.

En breve, os informaremos del calendario de carreras para el primer semestre del 2011 pero os podemos adelantar que su próximo gran reto será su presencia en el Maratón de Barcelona que se celebrara el próximo 6 de Marzo.

Desde Clinica Granell queremos apoyar y valorar el esfuerzo a todo el equipo, muy especialmente, a sus familias que "sufren" sus ausencias durante los largos entrenamientos.

Suerte durante la temporada y que las lesiones les respeten.