Todo el equipo de
fisioterapeutas y preparadores físicos colaboradores en la readaptación de
lesiones de Clínica Granell, se reunieron el pasado fin de semana para realizar
una JORNADA DE READAPTACION DEPORTIVA Y FUERZA, impartido por D. Carlos Mundina
(Licenciado en INEF, Master en Readaptación y Entrenador Nacional de Triathlon).
La jornada se realizo para
aprender los últimos avances en Readaptación Deportiva y Fuerza, para
concienciar al paciente de que el hecho
de que reciba el alta médica de su lesión, no significa que esté preparado para
volver a la actividad física habitual ni mucho menos deportiva, una posible
recaída es más que probable sin una readaptación física optima. Se precisa de
un reentrenamiento general y principalmente de la zona lesionada, debido a la
debilitación muscular y propioceptiva que ha provocado la inactividad. La
actividad física se debe reiniciar poco a poco, sabiendo que ejercicios y
esfuerzos se pueden hacer en cada fase de la rehabilitación.
El objetivo de la jornada
fue planificar, desarrollar y pautar ejercicios tanto para prevenir lesiones,
adquirir fuerza en el musculo dañado y/o acelerar la readaptación del lesionado
en la menor brevedad posible a su vida cotidiana.
El curso se centro en dos
partes claramente diferenciadas, en la primera, más teórica se estudiaron las múltiples
definiciones, características y clasificaciones de los diferentes tipos de
fuerza, el porqué es importante el entreno de la fuerza y lo más importante el
trabajo de la fuerza excéntrica para la mejora de las lesiones.
La segunda parte, se centro
más en la parte práctica proponiendo progresiones de ejercicios para cualquier
tipo de lesión sobretodo para la mejora de las lesiones de rodilla utilizando todos
los materiales de los que dispone la clínica (conos isoinerciales, las maquinas
yo-yo…).
La readaptación surge de la necesidad de incorporar a los procesos
de recuperación, una última fase antes de la vuelta a la actividad de una forma
segura, normal, sin ningún tipo de limitación y disminuyendo el riesgo de
recaída.
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